do pracy

[...] Troche sił zostało po treningu. Obiecali ze dokupią trzy sztangi jako że na bramie do przysiadów korzysta sie z wolnej sztangi z ławek... Martwi mnie także stopień pracy klatki piersiowej na takim treningu. Nie czuje po tych dwóch seriach planowanych wielkiego zmęczenia. A wiem że plecy i klatka są u mnie bardzo słabo rozwinięte [...]

Chyba nie, ale ja się nie znam i to tylko moja opinia :P A co do zdjęć, masz dużo pracy przed sobą, tak samo jak ja, chociaż jesteś bardziej umięśniony :) więc życze zapału do treningów

[...] piersi z 900 g ziemniaków + warzywa lub kiszonki na obiad (teraz na masie), czuję po prostu godzinne najedzenie, ale czekoladki bym nie odmówił :). Z drugiej strony kolega z pracy, gdy go uświadomiłem co to kcal i jak jeść, żeby przytyć (szczypior chcący po prostu nabrać kg), gdy zaczął liczyć kcal to twierdzi że 1800-2000 kcal, to jest jego max [...]

1)Wsiądz w wolnym czasie na rower. 2)Wybierz sie do dietetyka. 3)Więcej pracy z chlopakiem, też zjedziesz z masy.

[...] jako glownego "paliwa" dla miesni jak to tutaj jeden specjalista opisywal, nic zlego sie nam nie stanie. Powtorze jeszcze raz, niedobory wapnia i ew. zaburzenia w pracy miesni nie wystapia gdyz organizm uzupelnia je pobierajac wapn z kosci ktory potem odbudowuje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. [...]

[...] kto woli, również jest farmaceutką. Kwasy Omega-3 mają pozytywny wpływ na wzrost beztłuszczowej masy ciała, utratę tkanki tłuszczowej, wrażliwość insulinową, usprawnienie pracy serca, układu krążenia i pewnie jeszcze kilkanaście innych rzeczy o których nie mam pojęcia. Skuteczność wykazują (o ile dobrze pamiętam) przyjmowane w dawkach 2-5g EPA [...]

Ehhh musze jeszcze wypelnic godziny pracy i wyslac szefowej, a potem wypelnic aplikacje o prace :D Ja mam dluga pozycje na AUD/JPY i krotka na USD/CHF, zoabczymy ja mysle ze bedzie z 30-40 pipsow do wieczora z tego, na USD/CHF juz mam ponad 20 Nie nie kopnie nie zapomnij ze ja zawsze na benefitach juz przwykla ze ma meza pasozyta i cieszy sie ze [...]

Dorzuce sie z fotka kesz dyzpenzera i oka wam zbieleja dookola teczowki! Nie uwierzycie jak rozwinieta technologia posluguje sie w pracy! Ale Mariusz! 10k do przodu musi byc! :D

[...] są chamscy i zwieśniaczeni :D Brudne blokowiska, brak domków jednorodzinnych ludzie perspektyw nie mają. JAsne na wschodzie trafiało się takie bezrobocie ale jak chłopak pracy nie miał kupował passata kombi, jechał za wschodnią granicę brał pełny bak paliwa stamtąd (100 litrów, niektórzy specjalnie rozdmuchiwali zbiorniki), fajki, wódkę, [...]

[...] sadze ze masz wiecej ;) I okres 10 lat i 20%!!! Co ci wychodzi!?!?!? Ponad 1 500 000 dolcow w 15 lat. To za 15 lat mozesz zamieszkac na Karaibach i plawic sie w luksusie z pracy na zmywaku jak takim inwestorem bedziesz! Bo nie trzeba ci wiecej niz 500 funtow miesiecznie ladowac zeby to osiagnac, tyle da sie ze zmywaka na lzua odlozyc!!! A [...]

[...] z nich zmywa naczynia za granicą tak samo z takimi certami, dzieciaki widzą w IT przyszłość i robią to na potęgę, ludzi z takimi kwalifikacjami jest więcej niż rynek pracy może przyjąć robię to bo się łudzę że może kiedyś się przyda, a jak nie to przynajmniej mam wiedzę dla siebie i cv lepiej wygląda, i do małej firmy łatwiej będzie wleźć [...]

poza tym nie napisałeś o zatrudnieniu do jakiej pracy tu mówimy pisząc o tych cv i kogo bym wybrał

leyus masz rację, przejrzałem na oczy i wiem że w miesiąc się nie dorobię ale dalej widzę w tym szansę na ulokowanie oszczędności i pomnażanie ich (bo z legalnej pracy ciężko sobie zabezpieczyć przyszłość), tylko nawet ostatnio nie mam siły na granie ani czytanie, bo sporo trenuję pon: siłka (w domu jestem o 8mej wieczorem a chce jak mały będzie [...]

[...] wg którego ułożysz dietę http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html wrzuć ją w taki sposób Jak będziesz gotów do dalszej współpracy, zapraszam. Ułóż dietę pod siebie zgodnie z art. Trening w zasadzie masz gotowy, ewentualnie możesz wprowadzić poprawki by był dla ciebie korzystniejszy - ale nie [...]

[...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

[...] na duzej ilosci powtorzen 12-15 i krotkich przerwach miedzy seriami, do 1 min. Zwiekszamy ilosc serii do 8 na male i 15-18 na duze partie miesniowe. Pobudzamy do wzmozonej pracy wlokna wytrzymalosciowe, ktore beda niezwykle pomocne w budowaniu sily. Ponadto poprawiamy ukrwienie calego systemu miesni szkieletowych i zwiekszamy ogolna wydolnosc [...]

[...] spory czas regeneracji do soboty, na treningu nie musisz być tak dynamiczny jak na meczu, na który musisz być przygotowany na 100%. Niedziela po meczu, fajnie jakiś basenik, odnowa. Dajemy odpoczynek mięśniom na kolejny tydzień ciężkiej pracy. Co do samego treningu siłowego może ktoś inny albo ja jutro bo dziś już późna godzina ;) Pozdrawiam.

Fantasy- wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną, ale szczerze takie komenty są budujące i czytająć je mam motywacje do dalszego działania Erminho- staram się coś działać z tym moim "sześciopakiem" Dziś mały zakup-mass xxl Dam nowe fotki do oceny po kuracji za kilka tygodni, może coś pójdzie-:P Pozdro!

[...] obiekty sportowe, brak było sprzętu, a nawet młodzieży chętnej do uprawiania sportu. Powoli, wysiłkiem wielu działaczy, zaczęto zakładać kluby sportowe przy zakładach pracy. Tradycje piłkarskie górniczego Zabrza miały swe źródło w założonej w 1946 roku drużynie KS "Zjednoczenie". Wkrótce doszło do fuzji KS [...]

[...] oczekiwać emerytury. W życiu powinieneś robić to co ci się "podoba" i lubić to chociaż nieczęsto to się zdarza. W moim wypadku już od dłuższego czasu myślałem o pracy w policji (nie chodzi mi o siedzenie za biurkiem), za wiele się raczej nie powinno zmienić, chyba że dojdzie do jakiegoś incydentu... Z jednej strony poszedłbym na [...]